- 夜、部屋の電気をつけず、真っ暗に。
- ThinkPadのライト機能で、キーボードは見えるようにして、視界の中にPCだけがある、という感じにする。
- iPadで時計のアプリを出しておく。
PC画面に集中していても、時々どこかを見たくなります。その時に、じゃんじゃん刺激的な情報が入ってくるものは。まずい。かといって変化のないものでもあまり訴求してこない。時計のアプリはその辺が微妙によいのです。（あくまで、私には、ですが）
時々、ちらっとみる。”あ、もう20分たってる”とか”なんとさっきと長い針が同じ場所だ（1時間もしくは2時間の経過）”ということがおこります。
